驴友如何选择适合自己的登山鞋？

少狼主

户外登山鞋的选择有四个参考指标：登山地点的地形条件、步行时间、天气状况以及耐磨程度。

1. 地形条件

对于平地的散步徒步，户外鞋的筛选原则会着重在舒适度以及灵活性。

但相对的，在山区徒步登山，您就需要针对保护脚踝，而选择具有支撑力的鞋款。

2. 步行时间

活动的时间长短常常与户外活动的强度有关：

短程: 对于短程的登山活动（单日登山），普通鞋底的缓冲度已足够。

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中长程: 对于中至长程的登山行程（多日登山），你就需要具备充足缓震力的鞋款。

3. 吸湿排汗/防水功能

吸汗: 如果你只在天气条件佳时才进行登山活动，你的鞋只需特别考量吸汗透气程度。推荐产品: 轻量透气徒步鞋 。

防水: 如果你的登山活动没有天气条件的限制，你的鞋子就需要再考虑防水的能力。推荐产品: 轻量防水缓震登山鞋 。

4. 支撑力与耐磨程度

若需较稳固的支撑力就选择中高帮，若较偏好活动的自由度则选择低帮款。

推荐产品: 低帮缓震耐磨登山鞋 、 中帮缓震耐磨登山鞋 。

1.穿着你偏爱的登山袜试穿，以确保完全合脚。

2.把脚趾往鞋尖里面挤，试着将食指塞进脚跟和鞋背之间。如果塞不进去，就表示这双鞋太短，下坡时你的脚趾甲会受到冲击且长水泡。

3.绑好鞋带后，试着上下、前后、左右移动脚跟。良好的鞋跟杯以及鞋带系统会牢牢地将你的脚跟固定好，让它无法动得太厉害。

4.动动脚趾，趾箱应该要有足够空间可以活动脚趾，但又不能宽到让脚掌左右滑动，否则走山腰时会造成困扰。

5.走一小段路，确保你穿著这双鞋子时，步幅、落脚以及起步姿势都能够非常自然

入门，周末偶尔走走，选择中高帮徒步鞋，国产就行，价位500-1000

中级，3到5天轻装短线，高帮防水徒步鞋！鞋底抓地力要好，缓冲，吸震！一般知名品牌1000-2000左右！

高端，重装长线，户外知名大牌，鸟，lowa.萨落猛。。。。有钱就不用考虑那么多，按着大牌整！

1、轻量化郊区登山鞋 材质大多采用尼龙布及皮革制成，侧重于透气性及轻量化设计，鞋底亦采用软底，但防水性较差，不适合长程登山及探险性的活动。
2、健行鞋及一般性登山鞋 材质一般为皮革、尼龙布或混合制成，有些还加上Gore-Tex防水透气布。加强了坚固性耐用性，鞋底抓地力较佳，但重量普遍比轻型登山鞋重。但这类鞋子大多无法配合冰爪在雪地使用。
3、重型登山鞋 此类鞋材质与一般登山鞋大致相同，但加强了对脚部的保护及鞋底设计，通常鞋底较厚重坚硬，有些甚至加装钢板，所以质量重。
4、双重靴 适合于极地攀登，坚固厚重，保暖，但价格昂贵。
5、军用登山鞋 帮面材料采用皮布结合，保暖材料为羽绒絮毡。鞋里布为复合有弹性的PTEE膜，成鞋工艺为模压工艺，综合性能高。

1、 如果你是第一次去买登山鞋，建议你请教一下周边的登山高手吧，他们可能会对登山鞋有很深刻的认识。

2、在购买登山鞋之前要先弄清楚准备参加的登山活动的类型是什么，根据登山的不同类型选择不同的登山鞋，不同的户外登山活动对于登山鞋的选择标准也是不一样的。

3、买登山鞋要穿上一双比较厚的袜子，一般登山鞋都是配厚袜子来穿的。

4、人的脚在晚上比白天要显得大一些，如果你晚上去购买登山鞋一定要注意这一点。

5、在试鞋子的时候要捆紧鞋带，捆紧鞋带之后来回的走动一下，看看鞋尖能否触碰到鞋子的前臂，鞋子在刚开始穿的时候会感觉很紧，这都是正常的现象，随着时间的推移，会变松的，不过鞋子的长度是不会发生变化的，鞋子左右的大小会变动。

6、登山鞋的尺码和运动鞋休闲鞋的尺码大小不一样，所以一定要以实际试鞋的尺码进行衡量。

7、鞋子合脚，只有自己最清楚了，穿上鞋子，是否感觉是舒适，抓地能力是否好，这一点相信大家都能判断。

选择一双合适的户外登山鞋才是最重要的，因为脚的感受最重要，这样才能体会到户外运动的乐趣。