野外登山需要准备哪些自我保护的装备

旺旺魔王

　　户外活动最重要的也是老生常谈的问题，那就是安全！安全重于一切，关于户外活动你不得不知的安全常识！

　　体力，户外活动的基石

　　虽然登山有很多技巧、很多技能、很多知识需要学习。体力这最最基本的条件，无疑的是户外活动之中最根本的基石。

　　有良好的装备与技能在户外活动中，当然是大大的加分，但根本性的基础，还是在于体力。体力不好的话，就算是什么都不会跟着领队走还是走得到目的地，但体力不好的话，哪里也去不成。是的，就算看不懂地图，不擅使用指北针，体力好的话，跟着领队走也能走到目的地。若是不慎走丢了，又不会判断位置，待在原地不动与时间耗下去等待救援，体力好的人就有更多优势，并且能保持清醒、做出正确的判断。

　　正确的户外装备

　　登山装备乃是一门广博的学问，而且每一个动作里都有细节，讲十天十夜也讲不完。在此只是略提重点。

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　　一．从头开始

　　帽子或头巾几乎是每个新手都必要的，头部的保暖是重要的。

　　头部保暖的重点，在于太阳穴的部份。以能够包覆住太阳穴的厚毛帽为优先考虑，能够遮住太阳穴的头带甚至比只能遮住头发的厚帽子效果更加。材质除了能够保暖外，若能够防水那就更棒了。

　　二．衣着方面

　　三件式的穿法，三件式简而言之就是「内层排汗」、「中层保暖」、「外层防风雨」的穿法。

　　内层保暖的重点在于绝对不要穿棉质。棉质会吸水，而且吸水后就无法保暖、体温无法将棉纤维中的水分蒸散，如此便会一直带走表皮的体温，在恶劣的天候中造成人体失温的状态。因此务必选择人造纤维材质的衣服，即洗标上标示POLYESTER的衣物即可。

　　中层衣的目的，则是为了维持体温，其选择就真的非常非常多了，而且保暖材质眼花撩乱，让人难以选择。由于羽绒制品遇水即失去保暖效果，因此个人认为羽绒不适合当中层衣。个人认为理想的中层衣是羊毛纤维、内层有抓绒以留住空气，能够将排汗衣散逸出来的水分再次透出，而外层能有轻度的防泼水功能。

　　外层衣有两个目的，一是防风、二是防雨。若要将这两个目的和而为一，通常就是得买Gore-Tex或同级类似的材质。因此新人可以分开这两样功能。防风的话一般皮肤风衣即可，目的在于不要让风直接吹进身体里。注意下摆最好要有束带的设计，风大时可束紧以免冷风灌进身体里。防雨的话就是一般雨衣即可。

　　三．行进中的鞋与登山杖

　　登山鞋的特性在于硬鞋底与脚踝的包覆性，因此适于崎岖的泥土岩石路面，不适于平坦的硬路面。

　　不管哪座山，几乎都会遇上陡下坡的坡面。这时登山杖能够分担身体的重量，避免所有的重量都由双膝负担。基本使用法如下：上坡的使用方法是将登山杖缩短，先将登山杖定至高位，在用双手力量撑起身体往上。下坡的方法则是将当山杖放长，下坡时先将登山杖定至低位，在用双手的力量辅助双脚往下。

　　迷路的处置与基本概念

　　根据统计，迷路在山难中是最容易发生的山难事件。若非是常走或路迹开发明显的山径，在山上遇到一小段迷路是很常见的事情。

　　因此在户外具备使用指北针、地图、GPS来进行判位的能力是一项重要的能力。但是每个人经验不同，判位出来的结果就可能会有所错误，这时候迷路的处置就十分重要。

　　【S.T.O.P. & Hug a tree 你一定要记得的登山口号】

　　在户外活动中，若不幸单独迷路，这句话将是你的救命锦囊。何谓「S.T.O.P.」？这是以下单字的缩写：

　　(1) S就是Stop

　　停止任何的行动，让自己先冷静下来，慌乱无助于思考，常常会把人带向更糟糕的状况去。

　　(2) T就是Think

　　思考并回想，思考自己现在的状况，想一想可能迷路的地点。

　　(3) O就是Observe

　　观察地形及环境：身旁自然环境有哪些可用的资源，又有那些危险因子？

　　(4) P就是Plan

　　计划，如何选择和计划一个恰当的地点来避难及等待救援？

　　(5) 仍然是Stop

　　停止任何的行动。

　　「Hug a tree」在执行S.T.O.P.的同时，你可以选择一棵大树，抱着它，或是靠在树干旁边。人类古老的记忆理，大树提供给人遮风避雨的依靠。当人类情感慌乱时，大树有一种真实带给人安全感、抚慰人心的力量。

　　【紧急避难的准备】

　　虽然大背包很重又很不舒服，尤其迷路心急时肩上的负重更叫人难受。但是我们必须将它视为身体器官的延伸，决不可将背包离身，尤其是单独迷路时更显重要！

　　若是一小段迷路，低音哨是很好的呼唤伙伴的工具。由于波长的关系，低音可以绕过较多的屏障有比较远的传送距离，但是人的大声呼喊却都是高音，而高音容易被树木岩石吸收掉，因此低音哨是个很好提示位置的工具，可以让自己更容易被发现。

　　若有判位的能力，那通常可以快速脱离迷路的状态。但有这样的能力也要有这样的工具，因此指北针、地图自是不可缺少，当然，若有GPS那是最佳，可以精准无误的确认自己的所在。

　　山区最害怕的，就是失温的危险，只要不失温，维持最基本的生命迹象越久，就越有机会争取到救援。背包里面必须有各样避免失温的东西，就是你的冲锋衣、保暖衣、睡袋。背包里面必须要有一个大塑料袋(黑色大垃圾袋)，在危急时可这个垃圾袋套在身上，在口鼻处挖个小洞，如此一来就是一个可以遮风避雨的紧急避难帐！还可以准备一张急救毯，这是一种铝箔作成的大片薄膜，铺在地上可以隔绝地上的湿气以及减少自身热气散逸，更可用来反光提示位置，真是一举多得的好物。

　　除此之外也必须要有照明用具，含头灯、或是火柴、火种。虽然以LNT的观念来看生火是能避免则避免的行为，但是若危急时还是可以生个火堆，保持温暖并且克服人类对黑暗的恐惧。

　　最后就是必须有高热量的备用食物，糖果、巧克力是不错的选择。在急难时克制并且妥善的规划食物的分配，尽量位自己争取到更多维持生命迹象的时间。

　　也因此，若是离开营地的冲顶行程里，我们所携带的冲顶背包之中，都必须有上面提到的东西，因为冲顶的路程中，也是有可能迷路的。再次整理背包里必放的避难物品：低音哨、判位工具(地图、指北针，或GPS)、冲锋衣、保暖衣、头灯、大垃圾袋、急救毯、火种、备用的高热量食物。

　　【迷路行走的原则】

　　若评估之后，自己认为时间装备充裕、有信心可以脱离迷途，那以下几件事是迷路行走的建议：

　　1. 往山上走而非往溪谷中走

　　我们小时候都有听过这样的故事：有一个人在山里迷路，过了几天他自己悠然的走出来了。有人问他说你怎么走出来的，那个人说：我知道水都往下流，沿着溪流走就可以离开山区。大家听了恍然大悟，纷纷都说他是个聪明的人。

　　山区迷路沿着溪流走，这样真的聪明吗？在世界上其他地方或许是吧，但在国内却是万万不可。登山迷路，绝对，绝对不可以沿着溪谷走！

　　大家都知道山高险峻溪流短急，也因此溪流地形变化非常非常大，高瀑、深潭、危崖、峭壁样样不少。最可怕的是一种分段峡谷瀑布的地形，也就是上下为急瀑、中间藏深潭，两侧皆峭壁峡谷的地形，走入其中若无溯溪装备绝对无法出来，等于是走入死穴，别说是被救援，甚至连尸体可能永远都不会被发现。

　　因此千万不要被那则害死人的故事给欺骗了，若是迷路千万不可沿着水路，相反的，应该越往山上走。大致上是越往山上的地形越为单纯，视野也越好，甚至可以看到目标山径。确立自己身处的位置，并且有了标的可以前进，这才能开始走，也才有机会回到正路，脱离迷途。

　　2. 勤做并详实的记录

　　一个登山者记录自己的步伐是一件重要的事。记录除了可以下山后整理给其他人，在山上时也是让自己回想原路的最好指引。

　　一份好的记录，最好能够把每个点都对应到地图上面，并且有详尽的地貌描述。当迷路时，翻开记录本，推演上一次记录点的位置，观察现地的植被与地形再对照，往往能很快的知道身处何方，有机会更能找回原路继续行程。

　　若是迷了路找路，更应该详尽的观察及记录，不但能避免重复走，也有助于自己理清地形和自身的关系。

　　3. 向人透露自己的状态以及位置。

　　通常迷路又被重新搜救成功的人通常都会做这样的事：留字条。

　　字条上可以描述自己现有的装备、身体状况，以及接下来想要找的路与方向。通常有经验的搜救人员，若是知道迷路者的装备状况，就大约可以推算出可以延续多久的生命迹象，增加搜救成功的机会。

　　虽然乱丢垃圾是一样糟糕的行为，但是生命危急的此刻，这些垃圾反而可以给人指引。最好的方式就是将垃圾以不自然的方式摆放，像是将包装纸绑在树枝上之类的，让垃圾看起来很刻意，这样都能提示后人自己出现过的位置，是很好的指引。

　　4. 如果可以，尽量不要脱队

　　每个人速度不同，人数一多就会将队伍拉得很长，领队往往无法兼顾每个队员，许多山难就这样发生了。

　　基本上理想中的队伍是六人以下，而且队伍中最后一个人(领队)能够在视觉或听觉所及之处，能掌握所有人的行踪。当然这是在队伍有新手的情况之下，若成员每个都是有经验的老驴，那其实不用这样约束。

　　以上是一些户外徒步登山安全的观念，其实户外安全的知识非常之多，以上只是一些简单的概念，先让大家了解，那我们之后上山能够更顺利，也更安全。

　　比如春夏秋冬什么季节？比如登山的类型及高度？比如计划登山的里程及时间？这些必要的登山前提，直接影响着登山时必要的装备。技术级登山与非技术级登山，完全是两个不同的等级及概念，随之所需的装备也不尽然。这里假设提问者的登山系指户外爱好者2000米以下非技术级别、春夏秋三季、三日内的普通登山，所需要准备的自我保护装备。

　　大致有两个大项吧。简单而言一是服装类；二是保护类。

　　一、关于穿着。户外穿着原则最里面是基础、保暖、防护三层原则。1、最里面的基础层。贴身穿的是速干衣裤，速干衣裤可以将汗水直接排出，不会因残留的汗水打湿衣服而导致气温骤降时的失温。2、中间的保暖层。保暖层的衣服主要指薄、厚抓绒，根据季节气候的变化以及所攀登高山的海拔，准备不同类型的抓绒。3、冲锋衣裤及登山鞋。最外层的冲锋衣裤及登山鞋，主要是防风、防雨功能，遭遇大雨大风降温的天气时，最外层的防护措施彰显重要。4、帽子（遮阳、防晒、保暖）、手套类装具的准备，也不容忽视。

　　二是保护类。1、GPS的准备。GPS的准备非常重要，出发前，需要将整个行程的轨迹输入进去，然后整个户外登山活动必须严格按照轨迹进行，随时纠正偏差，不能偏离轨迹。此外，像指北针、口哨也属常用保护自己的工具。2、关于绳索。户外登山，准备一段绳索也同样是必须的。绳具长度建议在15米左右，质量必须是严格执行国标的产品。3、登山杖，登山杖的使用，在一定意义上说，可以延缓体力，保护膝盖骨，对于完成自己的户外行程有着非同小可的作用。4、帐篷、睡袋、防潮垫以及炉具、高山液化罐、热水杯、保温桶等的准备。帐篷一般为三季帐足够，睡袋温标根据自己行程的所在地情况而定，一般低于极限温标10度为舒适温标。