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阳春三月，草长莺飞，万物正悄然地开始复苏。笔者瘦小的身体经过一个冬季的蛰伏，此时已经显得非常虚弱了，脆弱得好像风一吹就会倒，此时非常迫切在田野花间的清香中舒畅地奔跑，活动筋骨放肆玩，正所谓是“春暖花开万物兴，户外健身正当时”。
说起健身，跑步运动可能是最廉价的一种户外健身运动了，不需要添置什么昂贵的器材，不需要去健身房，也不需要特别的场地，更不需要额外的开支。无论是田间小路、公园内、公路旁，只要有一片开阔的地点，无论速度快慢，都可以进行跑步健身运动。
当然，跑步也不是说不添置设备，有人说难道我穿普通旅游鞋就不能跑步吗？答案是肯定的。因为普通的旅游鞋鞋内没有经过特殊的减震回弹材料来进行工艺处理，当脚掌落地时，地面会对脚掌上传递一种反弹力，时间久了势必造成膝盖的损伤，这就得不偿失了。所以跑步至少你得拥有一双舒适的专业跑鞋，这样不仅能保护你运动时将反弹受到的伤害减到最小，还能够给你一个健康的体魄。
下面笔者就推荐一双适合小白跑友们的短距离专业慢跑鞋，咕咚智能跑鞋5k。这款跑鞋在设计上与专业跑鞋有所区别，具有好高的性价比，不仅集休闲、慢跑为一身，而且有颜有实力。它能够以走跑两用的轻盈姿态激发出无限动力，让奔跑与行走成为你精彩生活的催化剂，开启你的专业第一跑，重组时尚运动细胞。
想必大家都知道，咕咚，以运动大数据为夯实基础，以行业领先的数+项运动数据的维度和丰富的来源收集，打造了“ 数据+服务”的新平台，构建咕咚虚拟AI教练，完善运动商业生态，是目前全球互联网运动社交领军品牌。目前用户数量已超过1.8亿，通过亿人的运动大数据和AI技术，让运动“有数可依，有数可查” ，给运动爱好者们带来更多的智能服务和装备。
为了降低了消费者挑选跑鞋的门槛，咕咚跑鞋根据跑步里程数的方式，将跑鞋分类日常轻运动(5K)、短距离运动训练(10K)、长距离日常综训(21K)、专业竞速(42K) 四大系列。这种清晰的跑鞋命名方式，只要通过需要的使用场景就能轻松选择适合的跑鞋，也能最大程度上让用户选对跑鞋，使运动更安全。
K5跑鞋采用袜套式鞋身设计，鞋舌鞋身一体成型，独特设计风格，做工精细，舒适防滑能够提升脚背包裹感，时尚的同时也更大众化。41码单鞋重280g，轻盈若絮，自在轻弹，舒适不累脚。目前商城男款外形颜色有黑、白两种颜色可选，和运动服装搭配起来非常靓丽骚气，时尚潮搭迈步有速度，脚感更舒服。日常休闲、职场通勤、健步慢跑老少皆宜，最适合入门级跑友选用。
整双鞋子采用细网面材料，轻便透气，彰显轻薄典范的风采。采用Microknit一体微距飞织技术，使3D织面使鞋面遍布10000+ 透气散热孔，能够在运动中高效完成空气交换，带走鞋内温度及湿度。这样不仅使鞋子的重量更加的减轻，还能使鞋子自己呼吸，从而让鞋内始终保持干燥，起到了保护脚掌的功能。
由于一些人脚掌经常出汗，鞋内产生的气味很是很是尴尬，为了使鞋内的热汗及时排出，鞋垫特别设计了特殊发泡胶棉来排散脚底湿气，其持久的抗菌技术致力于消除产品表面上破坏性微生物的生长，抑制细菌生长，保持脚底干爽的同时还能抑菌减臭，从而达到控制异味的效果。
跑鞋的好坏主要是它的缓震功能，K5跑鞋在这方面上是下足了功夫，在鞋的中底特别采用的咕咚独立研发的Cofoam-5K低密度高弹中底搭配FreshLite缓震透气鞋垫，采用低密度高弹EVA发泡技术进行强减震。从而使跑鞋吸能缓震，形成舒适的足底双重缓震效果，在脚掌落地瞬间将落地冲击力分散吸收，让鞋底具备最适合跑步的硬度及回弹性能，在跑步过程中最大程度保护脚踝和膝盖。
跑步过程中难免会遇到不同的路面，这样就会使普通的跑鞋出现打滑的现象发生，为了减少鞋底打滑，在鞋底设计了蜂巢防滑结构，采用前后掌分段式蜂巢纹路设计的高密度耐磨橡胶，增强抓地力与耐磨性。出色的耐磨性能，能够适应多种路况，有效防湿滑，让日常出行运动更安全。
为了能够很好地了解跑步状态，可选择装配咕咚智能芯片，芯片搭载CoBrain智能运动分析指导系统，可精确监测运动轨迹及距离，计算配速、步频步伐、跑姿等数据，还能智能识别走/跑/休息状态。使用时内置型芯片装备在跑鞋左脚鞋底预留的卡槽内，连接咕咚app，能够提供实时语音指导并对运动数据实时进行统计。并且可以通过咕咚APP数据同步手机，生成属于自己的专属“行动报告”。并且还可以帮助跑者全面评估跑步能力，修正错误跑姿，减少运动损伤。注：芯片需要单独购买。
另外，还可以使用咕咚首创的外设型的咕咚跑步精灵，装备在左脚鞋带上，使用时通过连接咕咚app对跑步精灵进行绑定后，就能够提供实时语音指导并记录9个维度的跑步姿态数据，并且在运动中有实时的跑姿监测、语音指导纠正语音。注：跑步精灵需要单独购买。
跑步后可同步上传数据到app上。能够让你实时监测运动数据，智能运动分析指导，智能制定训练计划。
通过咕咚APP，不仅能够实时监测运动数据，还可以享受完善的在线课程服务体系，定制专属训练计划，丰富的训练课程内容，运动数据科学分析，随时随地想练就练，不再局限于时间空间。零距离连接顶尖教练与用户，随时随地都能享受高级私教课，百余项各类健身课程，教练科学指导，从基础到高阶，数据实时反馈，全方位提升运动能力，让运动更高效，锻炼更科学。
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