新手指南 如何挑选户外登山鞋

罗汉鱼

给新手的登山鞋挑选指南,如何去挑选户外登山鞋!

新手在迈入登山这个领域，除了背包外，登山鞋也是新手必定会考虑购买的户外装备之一。

开始爬山训练后，要爬的路线恐怕一天都得花上六七个小时，背包的重量加上自己的体重，会给脚底产生很大的负担，鞋子能否给予你足够的支撑力就非常明显。

登山鞋说难不难，除了舒适当然还有几个重点，包括抓地力、包覆性、支撑力、防水！

抓地力：鞋底的纹路可以分做不同的用途，颗粒较小的，适合走在沙地、土地、碎石地等等。颗粒越大颗，沟纹深有不规则状的分布，则越适合登高山。

包覆性：合脚远比品牌重要，例如有的人的脚型非常窄长，许多热销的户外登山鞋品牌就很不合适，每双鞋子也都有些许的差异，也会有落差到半号左右，试穿的感受非常重要！

支撑力：如同轻装穿轻鞋，重装穿重鞋这个不变的道理，想挑战难的路线，需要户外鞋给予脚弓及后跟强大的支撑力，这样的鞋子是绝不可能轻量的！

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防水：防水就像是登山鞋的最低标准。现在各家户外品牌的防水技术几乎都已经到一定的程度，并非只有gore-tex这个选项！

除了以上四点，登山鞋也有高帮、中帮、低帮等等选择，一般来说中帮算是比较建议入门的，防止脚踝扭到，也比较不容易让水从脚踝处渗入鞋内。最后，挑选登山鞋最重要的就是一定要穿厚袜去试穿，这样才最准确喔！

我认为许多人之所以不知道自己该穿什么样的户外鞋，是基于两个认识的不足。其一是对自然界各种地形需要什么样的鞋认识不足；

其二是对不同系列户外鞋的性能和技术指标认识不足。而当我们了解了这些基本要素之后，就会知道去什么地区该穿什么样的户外鞋。

户外鞋的分类：

就户外鞋而言，每一个品牌，每一个类别的户外鞋，都有十分明确的针对性（设计目标），以户外鞋的功能分类，大致可以分为五大系列：

1、高山系列：（亦可称重型登山靴）

这个系列的靴子为登雪山而设计，靴底通常采用Vibram或Skywalk大底，内衬钢板，具有很强地抗冲击力，可装冰爪，靴帮设计很高，一般在20cm以上，靴面采用硬塑树脂或加厚牛皮、羊皮缝制，内衬保暖鞋套，适应复杂恶劣的积雪、坚冰、岩石混合地形，可以有效保护你的双脚。

2、低山系列：（亦可称重型攀登鞋）这类鞋使用目标是海拔6000米以下的山峰，攀爬冰壁或冰雪混合的岩壁，在复杂地形条件下可有效地保护双脚减少伤害，部分款式设有冰爪结构，没有固定结构的可用捆绑式冰爪。比重型登山靴轻，卸下冰爪行走比重型登山靴要舒适。

3、穿越系列：（亦可称中型登山鞋）

该系列的设计目标为低山、峡谷、荒漠、戈壁等较为复杂的地形，适应中长距离负重徒步。这类鞋的结构特点也属于高帮鞋，鞋帮高度通常为13-15cm，具有较强的支撑力，可以有效地保护踝骨减少伤害。相比高山系列、低山系列要轻的多，柔韧性也好的多。为了解决防水问题，大部分款式选用GoreTex材料作衬里，也有的用油皮防水，这类鞋可以在踝骨以下水面或雨中行走。

4、徒步系列：

徒步系列是户外运动中比较常用的品种。设计目标为中短距离负重较轻的徒步，适用于较为平缓的山地、丛林，一般郊游或野营活动。这类鞋的设计特点鞋帮12cm以下，有保护脚踝的结构。在地形不复杂的环境里行走，中帮鞋应优于高帮鞋。

5、健行系列：

户外鞋的健行系列通常又被称为矮帮鞋，其设计目标为*常穿着和不负重的运动。这类鞋常用配皮鞋面或尼龙网面，因而质地更轻，一双鞋常不足400g，且有很好的柔韧性，目前在一些欧美国家，这个系列是最常用、最畅销的一个品种。